فرسان الفجر
أيها الفارس يامن حللت بين أهلك وعشيرتك في دار فرسان الفجر العربي مرحبا بك في دارك عضوا يضفي بمساهماته بريقا يتلألأ في ضوء الفجر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» الحلو متكبر للشاعر نادر الأسيوطي
الإثنين 25 يناير 2016, 3:01 pm من طرف الشاعر نادر الأسيوطي

» ديوانُ شعري أنوارٌ بمشكاة
السبت 07 نوفمبر 2015, 8:43 pm من طرف زاهية بنت البحر

» شاكر بوعلاقي اعود الى ماضينا
الأربعاء 28 أكتوبر 2015, 4:20 pm من طرف خوري ليليا

» غرف نوم وغرف اطفال ومطابخ وانتيكات
الإثنين 29 ديسمبر 2014, 9:45 am من طرف احمد عطية

» راجعين نادر الأسيوطي
الثلاثاء 18 مارس 2014, 4:57 pm من طرف الشاعر نادر الأسيوطي

» البوم صور شاكر بوعلاقي
الثلاثاء 04 مارس 2014, 6:00 pm من طرف شاكر بوعلاقي

» محكمة
الخميس 13 فبراير 2014, 6:21 pm من طرف الشاعر نادر الأسيوطي

» صلوا علي الحبيب المصطفي
الخميس 26 ديسمبر 2013, 7:08 pm من طرف انا فيروز

» بشـــــــــــــــــــرى لكـــــــل ربــه منزل وسيده
الإثنين 02 ديسمبر 2013, 8:48 pm من طرف انا فيروز

» دقــــــــولــــهــــا الــــهــــون
الخميس 09 أغسطس 2012, 8:23 pm من طرف عامر عبدالسلام

التبادل الاعلاني

انقصي من وزنك

اذهب الى الأسفل

انقصي من وزنك

مُساهمة من طرف الدكتور بيومي الشيمي في الأحد 13 يوليو 2008, 2:17 pm

إنقاص الوزن سهل
ربما يكون معروفا أن مضغ الطعام جيدا ينطوي على فوائد صحية تتعلق بعملية الهضم ، لكن دراسة حديثة قدمت أدلة علمية تشير إلى أن تناول الطعام ببطء يعد أحد أساليب ضبط الوزن الموصى بها ، حيث يشجع هذا الأسلوب على تناول كميات أقل من الطعام مع تحقيق مزيد من الاستمتاع بمذاقه ، حيث أن التمهل في تناول الطعام يتيح الوقت لمؤثرات الشعور الطبيعي بالامتلاء في الجسم لتبدأ القيام بوظيفتها فتقوم بتنبيه الجسم بأنه حان الوقت للتوقف عن الأكل ، ولكن هذه العمليات تستغرق وقتا ، لذا فتناول الطعام بسرعة قد ينجم عنه من الناحية النظرية الإفراط في تناول الطعام ، ولكن لم يظهر دليل دامغ على أن تناول الطعام ببطء يقلل بالفعل من كميات السعرات الحرارية ، إلا بعد إجراء هذه الدراسة التي أكدت أن الذين تناولوا وجبة غذائية مكونة من طبق من المكرونة بالجبن والطماطم ببطء وتمهل ، استهلكوا 70 سعرا حراريا أقل ممن تناولوا نفس الوجبة ولكن بسرعة ودون توقف

_________________


---------------الدكتور بيومي الشيمي---------------
avatar
الدكتور بيومي الشيمي

الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1356
العمر : 66
العمل : الشعر الفصيح - النقد الأدبي
الأوسمة الأوسمة : 4
نقاط : 7613
تاريخ التسجيل : 09/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى