فرسان الفجر
أيها الفارس يامن حللت بين أهلك وعشيرتك في دار فرسان الفجر العربي مرحبا بك في دارك عضوا يضفي بمساهماته بريقا يتلألأ في ضوء الفجر

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

فرسان الفجر
أيها الفارس يامن حللت بين أهلك وعشيرتك في دار فرسان الفجر العربي مرحبا بك في دارك عضوا يضفي بمساهماته بريقا يتلألأ في ضوء الفجر
فرسان الفجر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» الحلو متكبر للشاعر نادر الأسيوطي
انقصي من وزنك I_icon_minitimeالإثنين 25 يناير 2016, 3:01 pm من طرف الشاعر نادر الأسيوطي

» ديوانُ شعري أنوارٌ بمشكاة
انقصي من وزنك I_icon_minitimeالسبت 07 نوفمبر 2015, 8:43 pm من طرف زاهية بنت البحر

» شاكر بوعلاقي اعود الى ماضينا
انقصي من وزنك I_icon_minitimeالأربعاء 28 أكتوبر 2015, 4:20 pm من طرف خوري ليليا

» غرف نوم وغرف اطفال ومطابخ وانتيكات
انقصي من وزنك I_icon_minitimeالإثنين 29 ديسمبر 2014, 9:45 am من طرف احمد عطية

» راجعين نادر الأسيوطي
انقصي من وزنك I_icon_minitimeالثلاثاء 18 مارس 2014, 4:57 pm من طرف الشاعر نادر الأسيوطي

» البوم صور شاكر بوعلاقي
انقصي من وزنك I_icon_minitimeالثلاثاء 04 مارس 2014, 6:00 pm من طرف شاكر بوعلاقي

» محكمة
انقصي من وزنك I_icon_minitimeالخميس 13 فبراير 2014, 6:21 pm من طرف الشاعر نادر الأسيوطي

» صلوا علي الحبيب المصطفي
انقصي من وزنك I_icon_minitimeالخميس 26 ديسمبر 2013, 7:08 pm من طرف انا فيروز

» بشـــــــــــــــــــرى لكـــــــل ربــه منزل وسيده
انقصي من وزنك I_icon_minitimeالإثنين 02 ديسمبر 2013, 8:48 pm من طرف انا فيروز

» دقــــــــولــــهــــا الــــهــــون
انقصي من وزنك I_icon_minitimeالخميس 09 أغسطس 2012, 8:23 pm من طرف عامر عبدالسلام

التبادل الاعلاني

انقصي من وزنك

اذهب الى الأسفل

انقصي من وزنك Empty انقصي من وزنك

مُساهمة من طرف الدكتور بيومي الشيمي الأحد 13 يوليو 2008, 2:17 pm

إنقاص الوزن سهل
ربما يكون معروفا أن مضغ الطعام جيدا ينطوي على فوائد صحية تتعلق بعملية الهضم ، لكن دراسة حديثة قدمت أدلة علمية تشير إلى أن تناول الطعام ببطء يعد أحد أساليب ضبط الوزن الموصى بها ، حيث يشجع هذا الأسلوب على تناول كميات أقل من الطعام مع تحقيق مزيد من الاستمتاع بمذاقه ، حيث أن التمهل في تناول الطعام يتيح الوقت لمؤثرات الشعور الطبيعي بالامتلاء في الجسم لتبدأ القيام بوظيفتها فتقوم بتنبيه الجسم بأنه حان الوقت للتوقف عن الأكل ، ولكن هذه العمليات تستغرق وقتا ، لذا فتناول الطعام بسرعة قد ينجم عنه من الناحية النظرية الإفراط في تناول الطعام ، ولكن لم يظهر دليل دامغ على أن تناول الطعام ببطء يقلل بالفعل من كميات السعرات الحرارية ، إلا بعد إجراء هذه الدراسة التي أكدت أن الذين تناولوا وجبة غذائية مكونة من طبق من المكرونة بالجبن والطماطم ببطء وتمهل ، استهلكوا 70 سعرا حراريا أقل ممن تناولوا نفس الوجبة ولكن بسرعة ودون توقف
الدكتور بيومي الشيمي
الدكتور بيومي الشيمي

الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1356
العمر : 72
العمل : الشعر الفصيح - النقد الأدبي
الأوسمة الأوسمة : 4
نقاط : 11945
تاريخ التسجيل : 09/03/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى